第66章 米障碍 (第1/3页)
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邢翼见刘阳有人照顾,再次拿着喇叭去折磨其他学生去了。
训练场地周长有一千米,十圈也就是十公里,当所有人都跑完之后已经过去了四十几分钟了,也就是说邢翼折磨了他们四十几分钟,原本自己能够坚持下来,但邢翼拿着喇叭一直在喊,自己的心境受到了一点影响,因此许多人都感觉邢翼就像是魔鬼一样,直到现在还有的人脑海中依旧还会想到邢翼描绘的场景,实在是邢翼描绘的实在太好了,搞得他们一度想要退出,但也知道自己不能够退出去,不然以后就没有机会了,他们此刻终于明白为什么要叫魔鬼周了,显然学生误会了这个名字。
跑步的过程中已经有三个人晕倒了,他们直到晕倒了都没有说过一句坚持不下去,除了刘阳其他的两个都是女生。
邢翼让他们休息了一会之后便开始组织他们训练单杠,单杠训练场邢翼带着所有人站在外沿,此时刘阳和晕倒的两个女生都已经醒来了,他们坐在一旁看着邢翼讲解。
“你们从来没有接触过单杠,所以我亲自教你们单杠的训练方式,这个是有助于你们更快适应战舰的高难度动作。”邢翼见所有人都看着自己,便开口说道。
“你们可能疑惑,这单杠和你们驾驶战舰有什么关系,现在我可以告诉你们关系非常大,现在我叫你们最简单的一个动作,引体向上,刘阳这段时间先不要与队伍一起训练了,你减肥之后再来训练单杠,不然你连杠都上不去。”邢翼说到最后便看着刘阳说道,他不觉得这能够打击到刘阳,反而会加强他想要减肥的决心,如此他才有动力坚持下去。
刘阳点了点头表示知道了,邢翼见此便开始说道:“引体向上,需要注意的是正向握扛,随即双臂同时用力将你的身体往上提,要下颚过扛才算一个,记住了吗?”邢翼的一步一步的讲解,他每一步都做的非常到位,从如何上扛如何下扛都一点点的细讲。
“女生两个单杠,男生三个单杠,每个教官负责自己的学生,第一要保证他们的安全,第二要保证每个学生都在今天学会,教官若是还有什么不清楚的地方可以随时来问我,现在每个人开始训练。”邢翼说完便将队伍分成五个组,男生三个组,女生两个组,每个组中的教官担任组长。
“现在一个组一个单杠,现在训练开始。”邢翼说完之后便走到边上看着他们训练。
邢翼走了之后,他们百年开始围绕单杠训练,邢翼则是开始巡视了起来,他看似闲庭信步,实际上是最忙的,因为他们没有
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