不一般的陪护（一）金华火腿切割教程

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你本来可以不用这么累，但你早已习惯了自设死线。

办理离婚手续、签订抚养权协议，中途还下血本搞定了劫数级别的一个客户，又陪着神经病婆婆折腾完亲子鉴定事宜，你总算完成了三个月前定下的kpi：独自过个清净年。

除夕那天，你在60平的婚前房里起个大早，打开电视，删掉所有少儿节目历史记录，连开四个年费会员，瘫在沙发里，看了一天的付费烂片。

外卖餐盒堆满了桌子。同一个小哥送餐上楼两次，第一趟眼神还有些怨怼，第二趟看你的目光只剩怜悯。

你本想不在意，却管不住自己的腿迈向镜子：真到独自过年很心酸的年纪了吗？而且是从外表看出来的？

无论哪个问题的答案是“对呀”，你都会感到灰心。

比起同龄人，因为足够自律，结婚生子并没有对你引以为傲的身材带来毁灭性的打击。可眼睛不会骗人，现在的你，就和斯琴高娃扮演的后现代姨妈一样，最后只剩疲惫和茫然。

身体衰老不可逆，精神可千万别垮掉啊！

你用冷水拍拍脸，打起精神联系健身教练，分条说明下一年的训练计划。教练的语气透露出对年假期间加班的不满，你还教育他“年轻人要把心思放在赚钱上”，爱骂就骂吧，管理层日常罢了。放下手机，你还嫌不够，又铺开积了灰的瑜伽垫，做了三十个波比跳、三十个深蹲，心理上这才好过一点。

马上，你又看不惯那堆吃剩的餐盒，还没拉伸好就急着下楼扔垃圾。事实证明，小年轻和中年人的差距在于身体的弹性，已经很久没锻炼了，你刚走下一级，双腿认为它们再也负荷不了这个动作，就让堆积的乳酸攻击了你的关节。

坍塌、滚落、一阵天旋地转。等回过神来，你躺在楼道中间，垃圾散落在不怀好意的楼梯上，每一级都留下了食物的遗体。你仿佛看到大自然中的对抗性：谁也不吃亏，且谁也别想过好这个年！

好在你受过训练，关键时刻护住头部，剩下的除了擦伤，只有右脚不幸磕在台阶边缘上，当下又痛又涨。你艰难地抬起身子看一眼，已经肿起来了。

手机不在身边，又前不着村后不着店地倒在楼道中间，你深呼吸，努力让心率降下来，才能冷静地想办法。看着长长的灰色阶梯，忽如其来的失落掩盖了疼痛：你意识到，自己建设了小半生的一切，好像一下子全都没有了。

仰躺在原地，除了撑着回家，你想不到别的办法。这时

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